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뱃살빼는 방법 이것 먼저 실천하자! 뱃살빼는 방법 이것 먼저 실천하자! 요즘은 계절에 관계없이 운동을 할수 있지만 아무래도 겨울이라 활동성이 떨어지기 때문에 많은 분들이 뱃살을 빼고 싶어 하시는데 저도 예전에 뱃살이 고민이라 몇번 시도해본 방법이 있는데 오늘은 뱃살빼는 방밥과 운동방법에 대해 몇가지 공유해 보려 합니다. 첫번째 뱃살빼기의 중요성 뱃살은 많은 사람들이 신경 쓰는 부위중 한부분이고 근육을 둘러싸고 있는 지방이 쌓이면서 뱃살이 형성되는데 이는 건강에도 좋지 않습니다. 물론 외모적으로도 가장 마음에 들지 않는 한 부분이라 생각해요. 그래서 뱃살을 빼는 것은 많은 사람들의 로망중 하나이며 목표이기도 하죠 이번 포스팅에서는 뱃살 빼는 방법 및 운동 방법으로 무엇이 좋을까 알아보겠습니다. 비만의 원인은? 뱃살을 빼기 위해서는 비만의 원.. 2024. 2. 1.
허벅지 살빼는 운동 방법 이것만 지키보세요 허벅지 살빼는 운동 방법 이것만 지키보세요 안녕하세요~ 요즘 많은 분들이 허벅지 살을 빼는 운동에 관심이 많으시죠? 오늘은 제가 허벅지 살빼는 운동 방법에 대해 알려드리려고 해요. 간단한 운동으로도 효과적으로 허벅지 살을 빼실 수 있으니 걱정 마시고 함께 시작해볼까요? 허벅지 살빼기의 중요성 허벅지는 다이어트를 할 때 가장 많은 관심을 받는 부위 중 하나입니다. 많은 사람들이 허벅지의 살을 빼기 위해 다양한 운동을 시도하고 있습니다. 허벅지 살빼기는 외모뿐만 아니라 건강에도 매우 중요한데요. 허벅지에 불필요한 지방이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 무거워지고 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 허벅지의 살을 빼는 것은 건강과 외모 모두에 도움이 됩니다. 허벅지가 살이 쪄서 불편해진 상황 살이 쪄서.. 2024. 1. 26.
건강한 다이어트 식단 짜는 방법 건강한 다이어트 식단 짜는 방법 다이어트하면 무조건 닭가슴살과 고구마만 먹어야할까요? 물론 정답은 아닙니다. 하지만 사람마다 체질이 다르고 생활패턴이 다르기 때문에 자신에게 맞는 음식을 찾아 먹는것이 매우 중요한데요. 그래서 오늘은 다이어트식단 짤 때 참고해야될 점들을 알려드릴게요. 운동을 많이 하는데 왜 살이 안빠질까 운동을 아무리 열심히 해도 기초대사량이 낮으면 체중감량 속도가 느릴 수 밖에 없어요. 우리 몸은 가만히 있어도 에너지를 소모하는데, 이 에너지 소비량을 기초대사량이라고 합니다. 즉, 기초대사량이 높으면 같은 양을 먹어도 남들보다 칼로리 소모량이 높기 때문에 살이 덜 찌는거죠. 따라서 하루종일 앉아서 일하거나 활동량이 적은 사무직이라면 기초대사량이 낮을 확률이 높아요. 이럴 경우엔 유산소 .. 2024. 1. 12.
국화꽃 피는 시기와 국화차 효능 국화꽃 피는 시기와 국화차 효능 가을하면 떠오르는 꽃 중에서도 가을 하면 딱 떠오르는 꽃인 국화가 있죠~ 가을꽃 중 대표적인 게 코스모스라고 한다면 가을 하면 떠오르는 식물중엔 국화가 있죠~ 그래서 준비했습니다. 오늘 주제는 국화꽃 피는 시기와 국화차 효능에 대해 알아보려고 합니다 국화꽃은 보통 9월 말부터 10월 중순 사이에 개화하는데요 날씨가 따뜻해서 그런지 벌써부터 곳곳에서 보이는 국화꽃들이 많더라구요. 그래서 이번 포스팅에서는 지금 시기에 활짝 핀 국화들을 보면서 내년 봄에 필 예쁜 꽃들을 미리 상상해보는시간을 가져보려고 해요. 국화꽃 피는 시기 9월말부터 10월 중순까지가 절정입니다. 하지만 날씨나 지역에 따라서 11월 말까지 피고 있어 조금씩 차이가 있으니 참고하세요. 올해 국화꽃이 빨리 핀 .. 2023. 11. 1.
달맞이꽃 꽃말,특징 달맞이꽃 꽃말,특징 우리마당에도 가을 달맞이꽃이 노랗게 많이 피었는데요 봄에는 계량종 달맞이꽃이~ 가을에는 자연에서 나오는 토종 달맞이꽃~ 두가지 차이점은 달맞이꽃씨가 가을에 나는 달맞이꽃에만 있다는 사실 입니다 봄에 피는 달맞이꽃에는 씨앗이 없으니 참고 하시구요 달맞이꽃의 특징 달맞이꽃은 봄과 가을에 피는데 주로 계량종 달맞이 꽃은 봄에 피고 토종 달맞이꽃은 가을에 피는데요 달이 뜨는 밤에 핀 꽃 이라는 뜻으로 지어진 달맞이꽃은 보통 하얀색 혹은 연한 노란색을 가지고 있고 노란색의 꽃잎이 무척이나 부드럽습니다 밤에만 피기 때문에 낮에는 꽃잎이 오무러져 꽃을 보기 어렵습니다 혹시 달맞이꽃의 의미를 아시나요? 달맞이꽃은 새로운 시작과 희망을 상징하며 달맞이꽃이 핀 곳은 주로 산골짜기나 시골길 입니다 그래서.. 2023. 8. 31.
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