반응형 규칙적인 운동 종류1 건강을 위한 규칙적인 운동 종류 건강을 위한 규칙적인 운동 종류 운동부족이라는 말 많이 들어보셨죠? 현대인에게 있어서 운동부족은 너무나 흔한 질병처럼 여겨지고있어요. 하지만 조금만 관심을 가지고 살펴보면 우리 주변엔 의외로 운동부족 현상을 겪고있는 사람들이 많아요. 특히나 코로나19 사태 이후로는 헬스장 등 실내체육시설 이용이 어려워지면서 더더욱 운동 부족현상이 심화되고 있답니다. 그래서 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 운동들을 소개해드리려고 해요. 저는 운동을 전혀 안하는데 어떻게 하면 쉽게 할수 있을지 몇가지 살펴보도록 하겠습니다 사실 운동이란건 거창한게 아니예요. 매일매일 조금씩이라도 꾸준히 하는 습관을 들이는게 제일 중요하답니다. 예를들어 하루에 10분씩 스트레칭을 한다던지, 계단을 오르내린다던지, 가까운 거리는 걸어.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
